＊＊＊SCHEDULE～活動予定～＊＊＊

～新型コロナウイルスに関する対応～

当会でも対応について慎重に検討を重ねております。

当面は事態が収束し安全が確保できるまでオフラインでのイベントは中止や延期をさせていただき、

オンラインでの開催とさせていただいております。

改めてご理解のほどよろしくお願いいたします。

また皆さまとお会いできる日が来ることを楽しみにしております。

早期の収束を祈ると共に、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

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新型コロナウイルスの詳細につきましては、厚生労働省のホームページをご覧ください。 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html

うつ病やうつ状態で苦しんでいる方、生きづらさを感じている方が悩みや不安を吐き出し、分かち合う場です。

月に一度当事者が集まり、色々なことをお話しています。

☆初めての方はACTIVITIESページをご覧下さい☆

女性だけの当事者会です。

おしゃれなカフェを貸し切り、スイーツをいただきながらゆったりとお話しています。

「参加してみたいけど何だか怖い・・」「男性の前では話せないことがある・・」「病気について話せる人がいない・・」

そんな女性当事者が安心して参加出来る会です。

ここからヨガには、

　☆『こころ＋からだ＝ここから』：心も身体もリラックスして、安心して参加できるヨガ。無意識のうちに緊張してしまう心と身体のリリースをする。

という意味と、

☆『ここから』：このヨガや過ごす時間が参加者のみなさまにとって何か前向きに進むきっかけになれば。

という意味が込められています。

当日の参加者のみなさまの体調や気分に合わせて、レッスンをしていきます。

ヨガが初めての方、久しぶりの方、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。

皆さんの関心が高く、よく話題にも挙がる「マインドフルネス」。前回の講座も大好評でした。

またやってほしい！という声を受けて再び開催！

講師の方をお招きして、ゆっくりじっくり学んでいきます。

全く知識がない方や初心者でも大丈夫♪

予備知識や経験は不問。ぜひお気軽にご参加ください。

【講師紹介】

高野 雅司 様

心理学博士（ph.D.)、ハコミセラピー公認シニアトレーナー

一橋大学を卒業の後、会社員生活を経て渡米。

カリフォルニア統合学研究所 (California Institute of Integral Studies)の東西心理学部を卒業し、博士号（Ph.D.）を取得。

また、マインドフルネスを初めて応用した心理療法のひとつであるハコミセラピーの公認プロフェッショナル･トレーニングを修了。その後は、臨床経験を深める。

1997年に帰国し、ワークショップやトレーニングコースを通じて、ハコミセラピーの紹介と普及に力を注ぐと共に、コミュニケーション全般に関する研修／コンサルティング活動などを行う。

「一人ひとりの『心の平和』の実現からより良い世界が生み出される」という、自らの原点にある思いを実現していくための重要なカギとして、マインドフルネスの紹介と普及をライフワークのひとつとしている。

著書･訳書に、

『図解「人づきあいが面倒！」なときのマインドフルネス』（青春出版）、『人間関係は自分を大事にする。から始めよう』（青春出版）、『ハコミ･セラピー』（星和書店／共訳）、『トランスパーソナル心理療法入門』（日本評論社／編共著）、『魂のプロセス』（コスモス・ライブラリー）、など。

＜ホームページ＞

http://hakomi-jhen.com/（日本ハコミ･エデュケーション･ネットワーク）

http://loving-presence.net/（日本ラビングプレゼンス協会）

お問い合わせは　utustaff@gmail.com　まで

お気軽にご連絡下さい