zoomでのオンラインこころトークを開催しました

3月14日（日）にオンラインでのこころトークを開催しました！

今回は女性の参加が多い会でした。今回も皆さんの様々な思いや普段の生活の工夫を知ることができました。

今回は

・体調を崩しやすい時期の工夫

・病院の選び方や診療時間に思うこと

・孤独感への対処法

というテーマを取り上げました。

体調を崩しやすい時期の工夫の話題では，辛いことを人に共有する，睡眠時間や偏食に気をつける，瞑想，日記をつける，お風呂に入るなどの方法が挙げられました。

春先は体調を崩している方が多く，この時期は辛いよね～との共感が多く，参考になる工夫がたくさん挙げられました。

病院の選び方や診療時間に思うことの話題では，皆さん診療時間は短すぎるという意見でした。その中での工夫として，何に困っているかを診察前にまとめておく，カウンセリングと病院で聞くことを分けて，病院で聞くことを限定しておくなどが挙げられました。

ReOPAでも病院との関わり合い方に課題を感じており，4月に病院や先生選びの際に気をつける点などに関するイベントを開催予定です。

孤独感への対処法の話題では，自分をほめる，自分を大切にする，LINEのオープンチャットで人に話す，運動するなどの方法が挙げられました。また，孤独感は皆さん感じることで，否定せず受け入れることも一つの方法ではないかとの意見が挙がりました。

心構えや，症状への対処方法など具体的な話をたくさん聞くことができて、非常に有意義で，皆さんの考えを知ることができた会でした。

ご参加いただいた方、ありがとうございました！