zoomでのオンラインこころトークを開催しました

11月15日（日）にオンラインでのこころトークを開催しました！

今回はいつもよりも人数が少ない分、皆さんの話を深く聞くことができました。

今回は

・ストレスの発散方法

・気分が落ち込む直前の状態、前兆はどのようなものか

・使っている薬

・復職時に気をつけること、体験談

というテーマを取り上げました。

まず、復職時に気をつけること、体験談に関するテーマでは、復職プログラムを受けて良かったという意見が多く挙げられました。

また、皆さん共通で、いきなりフルで働くのではなく、時短勤務から段階を踏んで始めるのが再発を防止する上で望ましいという意見が挙がりました。

また、上司とのコミュニケーションも重要との意見もありました。

気分が落ち込む直前の状態、前兆に関するテーマでは、皆さん共通して、暇な時にマイナス思考になり、落ち込みやすくなるということでした。

その他には、気圧が低い時、天気が悪い時という意見も挙がりました。また、落ち込む前兆としては、お酒の量が増える、お風呂に入れなくなるという意見が挙がりました。これらに対して、趣味を見つけて暇な時間を減らしたり、人とコミュニケーションをとったりすることで落ち込みを減らせるとの意見がでました。

ストレス発散方法に関するテーマでは、甘い物を食べるという意見に皆さん共感されていました。

他には、バイクに乗る、散歩、ジョギング、音楽を聴く、ラジオ体操など様々な方法が挙げられました。

Reopaでも今の状態でなければ、散歩会を企画したいとスタッフが言うと皆さん参加したいとおっしゃっていただきました。早く企画できる状態になって欲しいと切に願います。

今回は全員が直接お話して下さり、たくさんの意見が出て、皆さんが話せて活気のある会になりました。

症状に対する対処方法や復職時の体験談など具体的な話をたくさん聞くことができて、非常に有意義な会になったと思います。

ご参加いただいた方、ありがとうございました！

（スタッフ　コモ）