zoomでのオンラインこころトークを開催しました

1月17日（日）にオンラインでのこころトークを開催しました！

今回は参加者の方々を2つのグループに分けて，皆さんの話を深く聞くことができました。

今回は

・ストレスの発散方法

・コロナ禍でのメンタル悪化についてどう対処しているか

・再発を繰り返さないために気をつけていること

というテーマを取り上げました。

ストレスの発散方法の話題では，メダカなどの動物を飼う，海に行く，趣味の時間を増やす，お風呂でいい香りのシャンプーやトリートメントを使うという方法があげられました。

コロナ禍でのメンタル悪化についてどう対処しているかの話題では，人と話すことが皆さん共通していらっしゃいました。人に聞いてもらうだけでもだいぶ違うという意見もでました。Reopaでも早くオンラインだけでなく，直接集まっていただいてお話する機会を早く作りたいと感じました。

再発を繰り返さないために気をつけていることの話題では，処方された薬を必ずのむ，人と比べない，仕事はほどほどにしてエネルギーをセーブする，将来のことをあまり考えないようにするなどに意見があがりました。

症状に対する対処方法など具体的な話をたくさん聞くことができて、非常に有意義な会になったと思います。

ご参加いただいた方、ありがとうございました！

スタッフ コモ