zoomでのオンラインこころトークを開催しました

スタッフのコモです。

7月11日（日）にオンラインでのこころトークを開催しました！

今回は少し人数が少ない中での開催となり、皆さんの様々な思いや生活の工夫をいつも以上に詳しく知ることができました。

今回は

・天気が悪い時の対処法

・体調が悪いときの対処法

というテーマを取り上げました。

天気が悪い時の対処法の話題では、好きな番組を見る、日記をつける、好きな音楽を聴く、お風呂に入る、体を動かすなどがあげられました。また、人に話して共感を得るという方法も上がりこころトークやオープンチャットを是非ご活用いただきたいなと思いました。

体調が悪いときの対処法の話題では、睡眠の質を上げる（寝る前にスマホを見ない、最初に眠たくなった時に眠る）、早めに寝る、人との交流を持つなどがあげられました。皆さん、睡眠には特に注意を払っておられる様子がうかがえました。

また、皆さんが落ち込んだときにやるような好きなものの話題もあり、野球観戦、好きなアイドルの応援、映画などがあげられました。

今回のこころトークも具体的な話から、普段話せない深い内容まで話すことました。

ご参加いただいた方、ありがとうございました！