オンラインこころトークを開催しました

スタッフのみほです。

2025年8月31日（日）にオンラインこころトークを開催しました！

久しぶりのオンラインでの開催となりました。

参加人数は、約14名ほどでした。

参加者さんから、

今回取り上げたいテーマをお聞きしたところ、様々なご意見をいただきました！

一部ご紹介します↓

①メンタルが落ちている時に、家事をどのようにしているか？

②体調が悪い時にどのように対処するか？

③部署異動で環境が変化する時にどう対処するか？

④同じ病気がある人をどうやって見つけているか？

⑤反芻思考やネガティブな考えが浮かんだときはどうしているか？

⑥家族や周囲の人へ、自分の病気のことをカミングアウトしているか？

⑦薬への偏見や考え方について

⑧主治医との関係は良好か？また、関係づくりで意識していることは何か？

⑨趣味について　　　

　　　　　etc…

いくつかテーマをピックアップして、どんな意見が出たかをご紹介します。

①体調が悪い時にどのように対処するか？

　／寒暖差で体調が悪い時にどのように対処するか？

【参加者の意見】

・自分の好きな運動を見つける。そして習慣づける

・体調管理できるアプリを使用する

・マインドフルネスをやる

・質の良いインナーを買う

・今日の出来事などを1行2行でもいいので日記に書く

②部署異動で環境が変化する時にどう対処するか？

【参加者の意見】

・仕事は仕事として切り替える

・深く考えないように意識する

・うまくいかなくても、自分のせいだと考えない

・仕事で成果を上げる

・相手にとって、不快にならない対応をする（お礼や挨拶など）

2グループに分かれての開催でしたが、どちらのグループも様々なテーマについてお話することができました！

色々な悩みや問題を抱えながらも、今回のこころトークを通じて、少しでも何らかのヒントや、気持ちが楽になれればよいなと感じました！

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！

次回のこころトークは9月28日（日）四谷ひろばにて開催いたします！

お申し込み開始は、9月7日（日）12：00から、ご都合が合う方は是非ご参加ください！

申し込みの詳細についてはWebサイト、各種SNSをご確認ください。