ここからヨガを開催しました

10月26日(土)にここからヨガを開催しました。

暑さも落ち着き、ちょうど気候的にも気持ちの良い時期。というわけで、今回は久しぶりの外ヨガです。

できる時期が限られるため、なかなか企画できなかったのですが、ついに実現♪

MISAKI先生は外ヨガのノウハウもばっちり心得ています。

今回も代々木公園の時計塔の前で待ち合わせ。その後、MISAKI先生が見つけて下さった場所へ移動し、ヨガスタート。

前日雨が降ったせいで地面の状態を心配されている方もいましたが、問題なく行えました。

外でのヨガが初めてで不安そうな方もいましたが、MISAKI先生がしっかりフォローして下さり、安心して取り組めました。

まずはいつものように呼吸を感じることからスタート。

外の空気を感じながらゆっくり呼吸。やはりいつもより開放感がありました。

木の緑が目に入ってきてとても気持ちがいい。

目を閉じると、色んな音が耳に入ってきますね。遠くの人の話し声や気が揺れる音など普段音まで聞こえてきて、それが何だか心地よかったです。

外でスペースが広く取れたので、より大きな動きもできました。皆さんも思い切り動くことができ、いつもより伸び伸びされていた感じがしました。

今回は少人数だったので、より一人一人に丁寧に指導して下さいました。

普段使わない部分もしっかり伸ばして、動いている体の部分をしっかり意識。

皆さんとても気持ち良さそうで、リラックスされていたようでした。

とてもゆったりした時間が流れていて、みんなで穏やかな時間を過ごしました。

前日は雨で心配でしたが、当日は天気も回復してよかったです。皆さんにも好評でした。

機会があれば外ヨガも継続していきたいです。

ご参加いただいた方、ありがとうございました！